腰痛はヨガでは改善しません。

腰痛が辛いからヨガで改善させようという方は多いと思いす。

しかし、

当院に通われている方で腰痛がヨガで改善したという方はほとんどいません。

結論から言います。

治らない腰痛には筋膜を整えることが最優先です。

腰痛の原因となる筋膜とは？

筋膜は筋肉を包み、全身の動きを調節しています。

筋膜が固まることで全身の筋肉の動きが制限されます。

筋膜が固いことでヨガなどのストレッチなどを行ってもなかなか改善が見込めず、さらにヨガをしたことで悪化するケースがあるのも筋膜を整えていないからです。

 

腰痛は過去の〇〇が原因で起こる

 

腰痛の原因は筋膜の固さだと言いましたがなぜ筋膜は固まるのでしょうか？

 

筋膜は過去の

 

・デスクワークによる姿勢の崩れ

・立ち仕事による負担

・便秘や重い生理痛などの内臓不良

 

これらなどによって時間をかけて筋膜が固まり腰痛が起こります。

 

腰が痛いからといって腰だけ筋膜リリースしても痛みは改善しません。

腰痛を改善させるための3つのポイント

腰痛を改善させるために筋膜の特徴を知る必要があります。

1.全身の筋膜の固さが腰痛を作り出す
2.固い筋膜は熱で溶かせる
3.免疫細胞を刺激することで体内から筋膜を調整できる

これらを行わなければ腰痛は改善しません。

▼詳しくはこちら▼
https://connect-seitai.jp/youso

10年後も健康でいるために

筋膜が固まることで腰痛だけでなく

❌股関節や肩こりなどの不調がでる
❌姿勢や骨盤の崩れ
❌便秘や生理痛がつらくなる
❌不眠や疲れやすさなどの自律神経トラブルの原因

これらの新たな負担を作り上げます。

ヨガの動きはとても大切です。

ヨガの動きプラス筋膜を整えることでさらに10年後も健康で入れるようにしていきましょう。

 

 

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