ランニングで起きたぎっくり腰の原因を徹底解説

ランニングで起きたぎっくり腰の原因は実はランニングが原因ではありません。

ランニングをする前からいつぎっくり腰をしてもおかしくない状態になっていることがほとんどです。

ランニングで起きたぎっくり腰の原因は筋膜！？

筋肉が固い原因は筋膜にあるんです。

だから

筋膜が固まることでランニング中にぎっくり腰が起こります。

ランニングによるぎっくり腰の原因は過去の〇〇！？

筋膜は短期間では固まりません。

あなたのぎっくり腰の原因は

・立ち仕事やデスクワーク
・ランニングや育児や　などの負担
・肺炎や便秘などの内臓不良
・骨折や手術（全身のいずれか）、捻挫

これらの過去の負担が原因となり時間をかけて固まります。

ぎっくり腰だから腰だけ筋膜リリースをしても痛みが改善しません。

 

筋膜リリースで大切な3つのポイント

筋膜を正しくほぐすためには

 

1.全身の筋膜を確認

2.適度なマッサージ熱で溶かす

3.免疫細胞を刺激する

▼詳しくはこちら▼

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どこに行っても改善されないあなたの悩みでも当院なら改善できる可能性は十分にあります。

是非一度ご相談ください。

 

 

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